Simone怎么快速减肥？
的有关信息介绍如下：
所有的减肥都是基于饮食和运动的基础上，只有消耗大于吸收，体重才能减少。因此一定要控制饮食，尤其是晚饭，晚饭假如吃的多基本上是不太可能减下体重的。
晚上吃的多消耗的相对来说就少，晚上运动较少，消耗的就比较少，因此往往会把热量储藏起来，甚至血糖转化为糖元，最后转化为脂肪，使体重增加，因此要节食是首先的。
第二要增加运动，运动可以增加消耗。在此基础上，可以增加一些非药物的治疗，相对比较健康，又能够加快减肥的进程。比如说针灸推拿都有减肥的功效，可以结合运动和饮食同时进行，减肥的速度可能会加快。
