转呼啦圈的好处和坏处？-快答一

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转呼啦圈的好处和坏处？

转呼啦圈是一种比较简单的运动方式，平时转呼啦圈会消耗身体能量，帮助人体消耗脂肪，有减肥的作用；

转呼啦圈还对腹部有按摩的作用，此时会促进人体胃肠蠕动，有利于大便的移动和排出，可防止和减轻便秘的症状；长时间的进行转呼啦圈运动还可以锻炼腰部肌肉，预防颈腰椎的疾病。

但是转呼啦圈如果力度比较大，可能会损伤腰部韧带，容易出现腰肌劳损的症状。