杠铃锻炼会损伤心脏吗

杠铃锻炼会损伤心脏吗

杠铃锻炼是否会损伤心脏需要根据锻炼的程度判断，如果只是适当做杠铃锻炼一般不会损伤心脏，如果过度做杠铃锻炼通常会损伤心脏。

杠铃锻炼能够增强肌肉的力量，还可以促进人体的协调性，患者在做杠铃锻炼时通常需要全身用力将杠铃举起，如果患者在日常生活中只是适当的做杠铃锻炼，一般不会增加心脏的负担，也不会出现损伤心脏的情况，如果在做杠铃锻炼时过度负重，超过了身体的承受能力，可能会因为过度负重而引发心脏无规律收缩，出现心绞痛的现象，如果在短时间内过度做杠铃锻炼，也会因为过度运动增加心脏的负担，甚至会导致血压升高，对心脏造成损伤。

患者在做杠铃锻炼时需要适度，并且要注意杠铃的重量，以免因为过度负重而引发危险，还需要注意运动量，在做杠铃锻炼前也需要做好热身活动，并且要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，也不可以过度吸烟喝酒，能够预防心脏损伤。