三大帮手让你远离糖尿病并发症

三大帮手让你远离糖尿病并发症

近几年，我们在报纸或者某些网站经常看到一些关于糖尿病并发症的事情，而糖尿病所引发的并发症不是能够小觑的，所以对于糖尿病并发症，我们可以以预防为主，下面就让小编为大家讲一下预防糖尿病并发症的方法。

1、治疗预防糖尿病并发症

(1)与医护人员配合，积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。

治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、中医中药、胰岛素)疗法。

具体治疗方案根据病情而定，但是患者与医生密切配合十分重要。

(2)积极治疗高脂血症和高胆固醇血症。

长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用降胆固醇的药物。

(3)糖尿病患者伴有高血压时，加服降血压药，有效控制血压。

(4)定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统检查，争取早期发现并发症，早期治疗。

2、饮食预防糖尿病并发症

(1)建立正确、有规律的糖尿病饮食。

(2)少吃多餐，同样的份量，分次吃完会比一次吃完的效果好。

多选用含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以减慢食物的吸收，延缓血糖的升高，同时又能降低胆固醇，通利大便。

富含膳食纤维的食物有：粗粮、糙米红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等。

(3)避免吃甜食。

糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;

另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。

由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

3、运动预防糖尿病并发症

(1)适当的运动对降低血糖、血脂，有效的控制体重，预防糖尿病合并症有较好的作用。应长期坚持锻炼。

有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

(2)调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。

因此良好的调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。

(3)单纯使用运动疗法效果不好，必须在控制饮食同时，采用运动疗法才能收到治疗效果。

(4)妊娠、腹泻、呕吐、不能进食、有低血糖危险、血糖太高、胰高素用量太大、病情易波动者、慎用或不用运动疗法。

上面所说的预防糖尿病并发症的三方面，对于患者来说无疑是很好的一件事，这对于糖尿病患者朋友来说，减轻了他们的身体痛苦，当然，患者朋友平时的生活中，也可以多吃一些少糖的蔬果，多做运动，这些也是能够缓解糖尿病的方法。