养血安神食物有哪些

养血安神食物有哪些

养血安神食物大多数包括莲子、大枣、龙眼肉等多种，可以起到辅助调理身体效果。

1、莲子：可以起到健脾宁心和利水消肿作用，吃了以后多数可以改善身体出现心悸和失眠等多种不良症状，有利于病情逐渐好转。

2、大枣：有养血安神和补中益气功效，使用期间多数可以缓解身体出现脾虚症和气血不足，改善身体出现失眠等不良症状。

3、龙眼肉：有养血安神和补益心脾功效，通常可以改善身体出现心神不宁和失眠，有利于身体逐渐好转恢复。

除以上食物以外，多数还可以吃牛奶食物，可以起到缓解效果。