养颜祛斑粥

养颜祛斑粥

如今用食疗来祛斑的人不少,不得不说起到的效果也不赖。而且不用担心会有副作用,食疗祛斑可以说是最健康有效的水果。

对于祛斑有很好的祛斑功效,可以多吃薏仁莲子粥、绿豆、红豆百合粥、红枣菊花粥等。那这三个应该怎么做呢?以下来解答。

一、粳米莲子粥:原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五粒,冰糖15克,冷水1000毫升。

作法:淘薏仁,在冷水中浸泡三小时,捞出沥乾。

莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核。

入冷水1000毫升,放入薏仁,用旺火烧滚,再加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬成粥状即可食用。

作用:薏仁莲子具有排毒养颜、清热解毒、气血双补的功效。

莲子粥,美白保湿,能祛除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。也能活络经血哦!

二、绿豆红豆百合粥:原料:绿豆、红豆、百合适量。

作法:将绿豆、红豆、百合洗净后,用水浸泡半小时左右,然后将粳米洗净,放入锅中,再放入绿豆、红豆和百合,加适量水煮成粥。

作用:人体湿热上升到脸上容易形成斑点,而绿豆、红豆则能清热祛湿,因此具有清热祛湿、祛斑、祛斑养颜的功效。

三、菊花红枣粥:原料:原料:红枣5-10粒,黑米100克,菊花15克。作法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠,加入适量红糖。

作用:此方有健脾补血、清肝明目之功效,经常食用能使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。