怎么判断发量是否正常

怎么判断发量是否正常

由于现代人不合理的作息习惯，不少年轻人经常熬夜，导致脱发问题成为了年轻人面对的一个较为严重的问题。

但是对于正常人来说，如果发量处于正常区间范围之内，产生了适当的脱发问题，其实不必过于担心，这是头发正常的新陈代谢。那么又应该如何判断头发的发量是否处于正常状态呢?

可以通过洗头测试法，初步估计每天的掉发数是否正常。

首先，你在测试的前一天晚上先洗一次头(无需计数)。接着，第二天在相同的时间再次在洗手池或脸盆上洗头，水先不要倒掉，把水上漂浮的头发都收集起来，然后数一数掉下来头发的数量。

为了更准确一些，把这些掉头发的数量再除以80%，得出的数值就是初步预估你每天掉头发的数量。

1、0~20根，完美发质。你的头发非常健康，保养得好。

2、21~50根，优秀发质。你的头发仍属于一个健康的状态。

3、51~100，脱发危机。

你每天掉的头发和每天生长的头发可能刚刚符合“收支平衡”。如果不是遗传因素导致，这就为你的身体健康敲响了警钟。

4、100根以上，重度脱发。

一般来说脱发如此严重，已经不单单是生活习惯的原因了，应该到专科门诊寻求一些正确的治疗方法。

发量减少的原因如下：

1、精神压力过大;

因精神因素过度紧张导致的脱发，通常称为精神性脱发。

这类发友精神总是处于紧张的状态，得不到放松，这样就会时体内的代谢发生紊乱，久而久之导致脱发。

2、头皮出油多;

头皮出油过多，如果得不到及时的清洁，就会堵塞毛孔，使毛囊受损，从而影响头发的健康生长。

3、家族中有脱发情况;

除了上述两种原因以外，还有一个原因就是家族遗传。如果家族中父辈有脱发的情况，那么家族的男孩很有可能也会脱发。

扩展资料：

缓解方法

分缝位置

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。

如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。

补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅也有利于头发的健康生长。

避免损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;

染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

染发、烫发间隔时间至少3~6个月。

避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。

洗发水的选择

洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强。

另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。

良好情绪

压力过大也可能是你掉发过多的原因之一。

压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的健康生长。

隔天洗发

天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式，其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。

得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。因此，隔1~2天洗一次为好。