断奶后的丰胸秘籍

断奶后的丰胸秘籍

具有母性光辉的女性，是最动人的，产后依然“胸挺如初”的妈妈，是最迷人的。

但很多女性，在经历了初为人母的喜悦后，都要面临胸部走样的问题。

为了恢复昔日坚挺迷人的双峰，妈妈们开始四处寻求丰胸方法。那么，断奶后如何快速丰胸？现在就分享产后丰胸秘籍，让你华丽变身做辣妈。

断奶后如何快速丰胸

一、胸部下垂阻击式

1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。

2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。

3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

断奶后如何快速丰胸

二、胸部外扩收拢式

1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。

反复5次，拢胸效果非常明显。

断奶后如何快速丰胸

三、胸部缩水回复式

1、平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

2、弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。

双臂朝后伸展，争取触到脚。

两条小腿不要分开。

3、吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。

吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼，让胸部的线条更流畅饱满。

断奶后如何快速丰胸

四、给自己制定按摩计划

产后妈妈在给孩子断奶后可以给自己制定一个良好的按摩计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，涂抹适量的美乳霜于胸部，用双手按摩乳房二十分钟左右，一个月后即会出现明显效果。

最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除胸罩，将美乳霜均匀涂抹在胸部四周，双手由下向上，由外向内进行按摩，如此反复多次，直到乳房微微发热。