吃什么不打呼噜

吃什么不打呼噜

打呼噜就是打鼾，它是睡眠中出现的一种呼吸障碍性疾病，主要是由于上气道松弛、塌陷、舌后坠等，使睡眠时上气道狭窄，吸气时由于气流通过狭窄的咽部造成的咽腔软组织颤动而发出的一种声音。所以引起打鼾的原因并不单纯，治疗上不能一概而论，需要对症治疗，任何引起上气道狭窄的疾病，均需要防范。

治疗方法如下：少食油腻的食物，减少咽部脂肪组织，戒烟戒酒，积极预防感冒，有呼吸道疾病患者，需要对症治疗呼吸道疾病，严重者需进行手术治疗。可以吃一些香菇、蜂蜜、水果等食物。