能改善气虚的运动-快答一

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能改善气虚的运动

气虚，中医术语，是虚证的范畴。

一般来说，只要坚持运动，就能逐渐加快人体气血运行，对气虚的病情也会有所改善。

对于气虚重证者，可选择散步、八段锦、太极拳、五禽戏、导引养生功一类运动强度较小的运动方式；对于气虚轻证者，可选择跑步、羽毛球、爬山、游泳、篮球一类运动强度较大的运动方式。

总之只要运动，就会对气虚证的改善有所帮助，但是需要量力而行的同时又能持之以恒。