Simone怎么样治疗失眠
的有关信息介绍如下：
失眠一般可以通过饮食调理、改善睡眠环境、中医针灸、使用药物、心理治疗等方法治疗，失眠可能是多种原因引起的睡眠障碍，会影响到睡眠质量，建议患者去正规医院就医治疗。
1、饮食调理：失眠患者在平时睡觉之前可以喝牛奶或者是蜂蜜水，能够抑制中枢神经系统兴奋，有利于改善失眠症状。
2、改善睡眠环境：如果是睡眠环境比较吵闹引起的失眠，需要营造出一个比较安静舒适的睡眠环境，有利于提高睡眠质量。
3、中医针灸：属于中医治疗方式，在睡觉之前对穴位进行针灸刺激，能够促进身体血液循环，使身体得到放松，有利于改善失眠。
4、使用药物：如果比较严重，已经伴随明显失眠多梦现象，可以遵医嘱使用安神补脑液、安尔眠胶囊、艾司唑仑片等药物治疗，具有安神补脑和镇静作用。
5、心理治疗：如果伴随焦虑症或抑郁症等精神疾病导致的失眠，可以通过心理疏导方式改善，采取认知行为疗法，有利于缓解失眠。
患者在平时生活当中也需要注意保持乐观的心态，避免让情绪焦虑，否则会影响病情恢复。
本文指导医生：
中山大学孙逸仙纪念医院神经科
擅长疾病：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...[详细]
（责编：苏雅婷 ）
