跳绳后心跳和呼吸约多少下

跳绳后心跳和呼吸约多少下

跳绳后心跳约每分钟90-120次，呼吸约每分钟30-40次，每个人的情况不同，所以具体的心跳和呼吸次数也无法准确判断。

正常成人的心跳频率一般每分钟60-100次，而呼吸一般每分钟12~20次。

跳绳属于一种高强度运动，跳绳过程中可能会促进心脏区域的正常血液循环，而且还可以增强肺部功能，在一定程度上使心跳以及呼吸频率有所升高，一般不会给自身带来不适症状等，具体数值无法准确判断，因人而异。

如果本身便存在心脏方面疾病或肺部方面疾病，比如心肌缺血、肺炎等，是不建议跳绳的，以免对身体健康造成不利影响。

如果出现了呼吸异常等现象，还可以遵医嘱通过酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗，严重时还可以配合医生通过面罩吸氧、鼻导管吸氧等方式治疗，可以保证呼吸道通畅。