每天睡不够8小时有影响吗

每天睡不够8小时有影响吗

每天睡不够8小时是否有影响，要根据引起的相关原因进行综合考虑。

1、可能没有影响

如果每日睡眠时间小于8小时，可能会对身体健康造成不利影响，容易引起内分泌紊乱，从而出现皮肤暗黄、粗糙、长痤疮等症状，还可能会引起身体免疫力下降，容易受到外界细菌、病毒等微生物感染，此时会影响到身体健康。

建议保持良好的作息习惯，避免频繁熬夜，保证充足的睡眠时间，以免影响到身体健康。

2、可能有影响

每日睡够8小时，如果存在睡眠障碍，可能会导致大脑异常疲劳，还可能会引起神经功能紊乱，典型症状有头晕、头痛、身体乏力等。

此时可能会对身体健康造成影响，建议保持良好的作息习惯，避免频繁熬夜，保证充足的睡眠时间。同时也需要积极配合医生进行治疗，从而使病情得到改善。

在日常生活中，建议保持良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，也要根据自身情况进行体育锻炼，可以提高身体免疫力。