睡觉打呼是咋回事

睡觉打呼是咋回事

打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现.普通打呼噜者的呼噜声均匀规律,一般在平卧位睡眠,劳累或饮酒后出现.如果呼噜声响亮而不规律,时断时续,声音忽高忽低,就标志着气道狭窄加重,有气道阻塞发生,便会引起呼吸暂停.如果呼吸暂停一夜发生30次以上,或平均每小时发生5次以上,患者就会反复从睡眠中憋醒,医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征.睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜,张口呼吸,频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒,睡醒后头痛,血压升高；夜间心绞痛,心律紊乱；睡觉不解乏,白天困倦,嗜睡；记忆力减退,反应迟钝,工作能力降低等.有上述表现应及时就医.首先先查清除甚么原因引起的打呼噜,可以采取下列方法治疗?

指导意见?

1.节食,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,减肥可停止打呼噜.

2.睡前喝酒会使打呼噜更严重(摘自求医问药网ttpwww.

58)3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.

4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题.

5.侧睡较不易引起打呼噜.

6.垫高床头,不只是头部,而是整个上半身.

7.控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜.

8.呼噜声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决。