Simone陈伟霆赴韩遭围堵张大佛爷肌肉照养眼
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陈伟霆赴韩遭围堵，可见张大佛爷魅力无法挡！一直有健身习惯的陈伟霆，穿衣显瘦、脱衣有肉。陈伟霆肌肉照曝光，迷妹们看得目不转睛。基础腹肌、胸肌练习方法，是时候展现男人的风采了！
二、胸肌练习方法
当你穿上紧身上衣时，发达的胸肌会让你看起来更加有男人味！胸肌比较难锻炼，一般会通过几个动作练习到。如平板支撑、俯卧撑、举哑铃等等。这些动作能锻炼的部位有几个，大家在做的时候，要学会胸肌发力，同时保持用胸腔呼吸，这样才会有效果。
以上斜哑铃卧推为例，大家仰卧在斜板上，选择两个适合自己重量的哑铃。双手先是自然下垂，调整好呼吸后，就可以举起往胸部上方并拢。动作哟啊缓慢，但不能停下来。根据自身的情况，10个为一组，中间可以适当休息。
