油性头发怎么改善，改善油性头发的方法

油性头发怎么改善，改善油性头发的方法

油性头发是一件很苦恼的事情，因为油性头发只要一两天不洗就会变得油腻有一股难闻的发油味。

另外油性头发容易掉，经常洗头的时候会掉很多头发。那么可以做些什么来改善油性头：

饮食规定:

油性头发的人比普通人更容易分泌油脂，但这种油脂最根本的来源是饮食。

如果能控制饮食中油脂的摄入，多吃水果蔬菜这种高水分的健康食品，多吃杂粮粥等清淡食物，就能很好地抑制油脂分泌，改善油性发质。

1、勤洗头:现在有句话叫发油不能洗，否则越洗越油。这句话没有科学依据。

正常情况下，油性头发的人一天之内可能会从头皮分泌出大量的油脂，不仅会堵塞毛囊，影响头发生长的正常生长，还可能会刺激毛囊，导致头发油脂越来越多。

所以油性发质的人比较好每天洗一次头发，保持头发清洁，这也是改善油性发质最直接的方法。

2、按摩头皮:油腻的根源是头皮问题。自己按摩1-2分钟，帮助头皮调整到健康状态，软化皮肤角质层，扩张皮肤内毛细血管，促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢，缓解头皮紧张和疲劳，提高头皮抵抗力。

用温水洗头后，用适当的护发素和按摩膏，先疏通头发，然后从两侧太阳穴开始，用拇指沿着发际线向上按压，进行穴位刺激。

然后从头顶开始，向两侧横向按压之后，从额头发际线慢慢按压到后颈部，同时用指尖轻轻捏头部两侧，就像提起头皮一样。

如果是长发，最后像辫子一样往上拉，然后慢慢放下。

3、护发素：洗发前护发精油头皮问题很可能是头皮敏感和轻度炎症引起的。

选择有针对性的精油产品来护理头皮。

按摩不仅能深层清洁头皮，还能舒缓头皮敏感，抗菌止痒，修复重建洗发前水脂膜。

4、生活习惯:现代社会年轻人不健康的生活习惯，如工作压力大、熬夜加班、通宵打游戏等，也是头发油腻的重要原因之

一、夜晚是人体新陈代谢最重要的时期。

如果这个时候不好好休息，很容易引起内分泌紊乱，刺激毛囊分泌，造成头发油腻。

所以，油性头发的改善和生活习惯是分不开的。

事实上，科学研究已经证明，大多数油性头发都与遗传有一定的关系，这也是油性头发难以脱脂的原因。

虽然遗传因素无法改变，但是后天的护理同样意义重大，所以一定要抓住后天对油性头发的护理。