Simone什么时候吃DHA效果最好
的有关信息介绍如下：
临床上并没有什么时候吃DHA效果最好的说法，DHA可以在任意时间吃，但是通常建议在饭后吃，更有利于其吸收。
DHA即二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，是大脑及视网膜的组成成分，可以促进大脑和视网膜的发育。
DHA的服用时间并没有明确限制，其对肠道没有刺激性，因此空腹服用也不会有太大的影响。但是由于人体在饭后会分泌大量的胆汁，因此在饭后吃更有利于DHA的吸收。
女性通常是在怀孕20周之后，在医生的指导下补充DHA。而婴幼儿则是在出生6个月之后，开始遵医嘱补充DHA。
需要严格在医生的指导下补充DHA，如果日常生活中自行过量补充，容易增加胃肠道负担，进而出现腹胀、恶心、呕吐等消化不良的不适症状。
