吃燕麦片能减肥吗-快答一

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吃燕麦片能减肥吗

减肥期间可以吃燕麦片，而且要多吃燕麦片。想要减肥也不能单纯吃燕麦片，更不能长时间、大量地吃，以免造成其他营养物质摄入量不足，引起营养不良，在短时间内出现体重下降情况，进而会引起一系列的其他疾病发生。

燕麦片是一种普通的食物，燕麦含有的纤维素比较丰富，属于粗粮类食物，但燕麦片中也还有一定量的淀粉、蛋白质等，如果食用很多，也会导致肥胖，因此燕麦片可以作为一种减肥食物，但没有减肥效果。