丰胸的最有效方法

丰胸的最有效方法

坚挺的胸部会让女性看起来更有魅力，胸形美丽也可以给女性的美加好多分，没办法，有很多太平洋公主，也就是天生平胸的女生，不光是别人，就连自己也觉得自己缺乏一丝女人味，胸部的大小其实是可以后天努力的，现在有很多的美容院或者是整形医院都有隆胸的这种辅助工作，虽然确实很多人在做，但还是建议通过动刀手术来改变任何外貌，是有一定的危险性的，其它丰胸的最有效方法也是有的。

丰胸的最有效方法就是通过运动锻炼，来增加胸部的罩杯，比如扩胸运动，可以辅助扩胸器，正如它的名字一样，就是要一个扩胸器，然后开始调整座椅的适当高度，最正确的高度是自己坐上去后手臂弯曲上臂正好与胸部垂直，当坐下手拉扩胸器时，拉到左右双手与肩同宽的位置，再继续拉，直到把手碰到胸部的位置时，可以保持这样的动作五个数，然后慢慢恢复到原位再反复这样的操作，从开始的十分钟到半个小时，每天锻炼，每天增加一点时间，在开始的时候可能比较吃力，这就是一个熟悉到熟练的过程，当熟练了，再增加时间，你会觉得很轻松，也会很有效果。

其次还可以通过哑铃运动来丰胸，哑铃不仅可以瘦手臂，还可以结实胸部的肌肉，长期练习也有扩大胸部罩杯作用哦，首先双脚分开与肩同宽，然后两只手紧握哑铃，上半身稍稍向前倾，背部与颈部要保持在一条直线上，然后开始上下的抬哑铃，注意要配合好呼吸，保持均匀，反正举起落下的动作做十分钟。

同样的身体向前，然后一只手拿哑铃，另一只手可以放在膝盖上，且来支撑起上半身，然后开始举哑铃，再坚持十分钟，不管哪个动作在举哑铃时你会感觉到胸前在使力，这样就是正常的。以上就是关于丰胸的最有效方法

推荐，想丰胸可以自行锻炼的，为了美还是值得付出一下的。