减肥吃什么食用油最好-快答一

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减肥吃什么食用油最好

在减肥的时候食用油方面应该尽可能的以植物油为主。食用植物油虽然热量较高,但却含有人体所需的多种微量元素,所以减肥期间只能摄入少量,不能完全不吃,否则对人体健康不利。

当减肥的时候选择食用油时,应该尽量选择植物油,比如橄榄油、花生油、大豆油、芝麻油等。特别是橄榄油,其主要成分是单不饱和脂肪酸,不会引起人体内热量储存,同时还具有降血压、降血脂等功效,对减肥也有辅助作用。