长跑前应该吃什么呢。-快答一

的有关信息介绍如下：

长跑前应该吃什么呢。

长跑之前建议你注意保持良好的体力，建议你注意保持良好的心态，个人的饮食方面就保持清淡营养为主但是也要很充足的营养物质，注意之前可以多喝水多，吃水果蔬菜多吃蛋白质肉类等，，不要吃辛辣刺激性、油腻不卫生的食物。