四季饮食养生知识
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四季饮食养生，春天可以吃温性食物进补，比如绿豆、荞麦、芝麻、苹果、核桃、百合等。夏天比较炎热会容易导致人体代谢增加、营养素消耗，可以食用粗粮、豆制品以及肉蛋奶、蔬菜水果为主。秋季养生可以多吃银耳、燕窝、梨、藕等。冬季养生饮食很重要的一点是“养肾防寒”。
四季饮食养生知识
Simone
发布于 2025-01-10 18:20:43
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