袁立哂生活照POSE豪爽，两人带墨镜出境关系亲密，44岁不老女神瘦身秘籍大揭晓-飞外

袁立哂生活照POSE豪爽，两人带墨镜出境关系亲密，44岁不老女神瘦身秘籍大揭晓-飞外

44岁袁立晒生活照,同陌生男子亲密合影。画面中，她和一位年纪略大的长者并排合影，两人都戴着墨镜出镜，关系亲密，袁立霸气地把一只脚搭在长凳上，不改豪爽性格。

44岁(qe是什么意思啊？QE是指量化宽松(Quantitative Easing，简称QE)，这其实是一种货币政策，主要指各国央行通过公开市场购买政府债券、银行金融资产等做法。)的袁立身材保养得还是很好，丰满匀称，性感迷人。据悉，袁立曾经成功减肥近20斤，问其减肥秘诀，袁立说：主要是改变饮食结构，多吃健康食品，少吃多脂多糖的食物，多运动。袁立的减肥方法：注重饮食，一日三餐饮食很重要。

1、早餐：牛奶+鸡蛋

早餐只喝一杯脱脂牛奶，吃一个煮鸡蛋。早餐一定要吃，这一餐非常重要。一个鸡蛋一杯牛奶营养足够，记住一定是要脱脂哟。

2、午餐：牛筋汤

午餐喝一碗牛筋汤。用牛筋熬上一碗汤，补上一天所需要的气力。中午可以吃一小汤勺米饭，再配上一点点水煮青菜。

3、晚餐：水煮青菜，忌油，少盐。

晚餐吃一碗白水煮青菜，加点生抽，少盐。一定要少盐，盐吃多了会浮肿，而清淡能让人轮廓分明，皮肤有光泽。

4、尽量多和白开水或者茶水，茶水的配比是：普洱+荷叶+桃花，大概的比例是3：3：3，可以做成茶包，没事就来上一杯。

这几样都是刮油的，可以强力阻止脂肪的堆积。在南方，荷叶是用来包肉的，所以它对去油脂功效特别显著。荷叶在药店都有的卖，是一大张一大张，买来洗洗干净剪成小块就可以了。桃花是利尿的，在药店也可以买到。当然，这种茶水味道不太好喝，但一定要坚持哦。

5、如果实在饿了，可以吃些干果补充油份。记住，干果每天最多吃6到8颗。一定不要多吃呀，这些东西热量是很大的。除此之外，还可以吃几片维生素片来均衡一下营养。