戒烟戒不掉，感觉自己又没有烟瘾
的有关信息介绍如下：
健康指导：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数， 不要让自己看到香烟、打火机和烟灰缸。避免到习惯吸烟的场所活动。 用餐后喝水、吃水果或者散步，摆脱吸烟的想法。
烟瘾来的时候，要立刻做深呼吸或者咀嚼口香糖。两餐之间多喝水，促使尼古丁排出体外。 每天尽量洗热水澡，想吸烟时 可立即淋裕
戒烟戒不掉，感觉自己又没有烟瘾
Simone
发布于 2024-12-15 07:03:52
584 阅读
