如何抗糖

如何抗糖

抗糖就是常说的治疗高血糖，干预高血糖现在常用的方法就是五驾马车，通过五驾马车很好的做到抗糖，具体如下：

1、认识糖尿病：认识高血糖带来的危害，做好宣教，通过媒体、书报、杂志认识糖尿病；

2、生活方式的干预：真正做到管住嘴、迈开腿，通过生活方式的干预，尤其是饮食干预，做到膳食平衡、合理饮食，低糖、低脂、高蛋白饮食；

3、合理运动：要规律运动，鼓励病人每周做150分钟的需氧和抗阻运动，通过规律锻炼，增加能量消耗来达到降糖；

4、药物治疗：无论是口服药，还是各种各类的胰岛素以及胰岛素的类似物，还有GLP-1受体激动剂等，很多的降糖药都可以协助抗糖；

5、监测血糖：在抗糖的过程中要注意血糖监测，通过各种手段，比如各种血糖监测仪，通过监测来监督自己，更好的管理血糖。

所以通过五驾马车的管理就能做到很好的抗糖，能够把血糖管理的更好。