宝宝一周食谱 这些食谱对宝宝成长好

宝宝一周食谱 这些食谱对宝宝成长好

宝宝的降临对于一个家庭来说，意义重大，给一个家庭增添了幸福和快乐。

对于宝宝来说，正处于生长发育的最重要时期，他们的营养必须得跟上，才可以更好地让大脑和身体发育完善，这时候的智力发展也是很迅速的，大脑的神经也在不断发育完善。

所以饮食营养对于宝宝来说，就显得特别重要，特别是如何科学合理地搭配食谱。下面我们就来说说什么食谱对宝宝很有好处。

一、周一的时候，早上的食谱就是喝奶和鹌鹑蛋黄，以及自制的苹果汁。中午可以给宝宝吃燕麦粥，牛油果，菜叶和鸡肉。下午可以喝奶和喝苹果汁，吃点香蕉。

晚上则是土豆泥，鹌鹑蛋黄，奶和燕麦粥，晚上不要吃太饱。周二的话，早上和周一的是一样的，中午可以吃大米粥，半个枣，胡萝卜，鱼肉。下午跟周一一样。晚上搭配大米粥，鹌鹑蛋黄，牛奶和燕麦粥。

二、周三早上和周一的早餐可以一样。中午的时候可以吃燕麦粥，牛油果，菜叶和鸡肉。下午和周一一样。晚上的话可以用煮一些红薯泥，搭配鹌鹑蛋黄，在睡前的时候给宝宝喝一点奶，或者吃一些大米粥。周四的早上是和周一的时候一样，中午可以煮小米粥，银耳羹，西红柿炒蛋，鸡肉等等。下午和周一一样。晚上蒸一些胡萝卜泥，加鹌鹑蛋黄，睡前喝点粥这样。

三、周五早上和周一一样，中午可以喝燕麦粥，半个枣，南瓜羹以及鱼肉。下午和周一一样，晚上则可以吃燕麦粥和鹌鹑蛋黄，喝奶或者吃米粥。周六早上是和周一的一样。

中午可以喝大米粥，牛油果，菜叶和鸡肉。下午吃的跟周一的一样，晚上土豆泥和鹌鹑蛋黄，晚上也是一样的。

还有周日的早上，下午和晚上睡前都跟周一一样，中午可以喝小米粥，是养胃的，还有银耳羹，南瓜和鸡肉，晚上则是胡萝卜泥和鹌鹑蛋黄。

上面就是一些对宝宝一周营养的食谱的搭配，基本上宝宝发育都是需要这些营养，在日常生活中就可以给他们补充这些营养，这样他们才会发育得更加好，也会更加聪明。

如果有需要，妈妈们还可以去咨询相关的医师，量身定做一些食谱，这样也很好。

最后，祝宝宝们都能健健康康地成长!