舒静通治疗静脉曲张有效果吗
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生活护理:1。还可以做踮起脚跟,然后保持3秒,这样的动作重复3次。这样的方法可以收缩挤压双侧小腿后部的肌肉,增加血液回流。
2。不要总跷二郎腿,要多按摩腿部,因为跷二郎腿会阻碍下肢的血液回流。不要长时间盘腿,也不要穿高跟鞋或过紧的鞋子,这样会影响血液循环。3。要养成每晚检查小腿是否有肿胀情况的习惯,保持脚及腿部清洁,避免受伤。如腿部皮肤比较干燥,应遵医嘱涂药,晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。每天放松心情、减少焦虑,养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。
4。预防静脉曲张应该避免经常性的提超过10kg的重物,否则会对下肢血管产生较大的压力。
其次要保证自己的体重正常,否则会因为体重超标引起腿部静脉负担增加。5。静脉曲张要避免长期站立、行走、或者坐着不动,要学会自我调节的站立,例如左腿换右腿,右腿换左腿,不要将重力都放到双腿上,要轮换着来。