Simone利于风湿性关节炎康复的锻炼方法
的有关信息介绍如下：
有利于风湿性关节炎的锻炼方法有以下几种：
第一，拉伸类运动。具体的有各类伸展运动，比如卷腹轮，平板撑，吊单杠等。这类运动可以通过拉伸来缓解肌肉紧张，起到一定的减轻疼痛的作用。
第二，各类伸展，旋转类运动。
比如广播体操，太极，八段锦，五禽戏，少林长拳等，就是一些比较好的运动。
这些运动运动强度不是很剧烈，加上是组合动作，可以锻炼全身的协调性，还可以增加关节活动度，避免关节僵硬。
第三，适当进行挥拍类球类运动，比如羽毛球，网球，乒乓球，还有一些有氧类运动，比如慢跑，散步等。可以有效改善机体免疫力，提高对于链球菌感染的抵抗力。
