Simone喝酒可以治疗失眠吗
的有关信息介绍如下：
饮酒不能治疗失眠。
饮酒之后，尤其是大量饮酒之后，由于酒精对大脑皮层的抑制作用，所以会出现酣睡或者是呼叫不醒的现象，但是对于失眠是没有作用的。治疗失眠首先是要去除影响因素，比如焦虑、抑郁、压力过大、情绪影响。
另外要养成良好的睡眠习惯，规律作息，白天适当体育锻炼，有助于改善失眠症状。
但是在睡前两小时，应该避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动。在下午和夜间也不建议饮用茶类或含有咖啡因的饮料。在卧室内，要做与睡眠无关的事情，比如看手机、看电视、看书等等，也可以服用镇静安眠的药物改善失眠症状，比如阿普唑仑、佐匹克隆。
