怕上火，难道你就不怕猝死吗？

怕上火，难道你就不怕猝死吗？

为何大家会怕上火，怕热……唯独不怕猝死？

“怕上火，喝王老吉。"作为王老吉的宣传语，这句话再熟悉不过了。

小朋友总是不想生病吃药，总会找爸妈要一颗糖，因为怕苦。

小时候还不喜欢打针，因为怕疼。

小时候有一次，我把家里的一个东西摔坏了，不敢告诉爸妈，因为怕挨骂。

上大学的时候，有一次徒步大会，看到室友又是带防晒喷雾，又是带防晒衣，又是带伞的，我问他有必要吗，他说：怕热~

很多女生都不喜欢晚饭，尤其临近夏天，更是各种变着法子的减肥，只是为了自己可以穿小短裙，因为怕胖，会显得不好看。

每到临近期末的时候，有很多寝室开始挑灯夜战，临时抱佛脚，通宵预习，因为怕自己挂科。

外卖员送外卖的时候，总会小心翼翼，为了多赚点钱，因为怕自己收到差评而被扣钱。

出门在外，每当与父母打电话的时候，喜欢报喜不报忧，因为怕他们担心。

我个人有个小习惯，就是每隔一段时间都会去买两瓶王老吉来喝，因为怕自己上火。

……

人们有这么多害怕的东西，可是为什么不害怕猝死呢？

其实并不是不害怕，只是你自己意识不到。比如前面说的：吃药怕苦，打针怕疼，怕热，怕胖……这些都是会被意识到要发生的，或者说曾经经历过之后才会开始怕。 这是一种直接的反馈。

小时候打碎了东西怕挨骂，是曾因为类似事情受到了父母的批评，所以才会开始怕；

大学期末挂科就得补考甚至重修，一旦你挂科那么它就实现了，所以你会怕；

夏天女生都想露腿，都想穿小裙子，一旦胖了就不好看，这也是胖了之后必然发生的，所以会怕；

而我，曾经好几次因为上火导致喉咙发炎，难受甚至打针吃药，所以我怕它再次发生，所以才会隔一段时间就喝两瓶王老吉。

怕猝死就该重视起来！

难道大家真的都不怕猝死吗？

答案自然是： 怕！

可是为什么它不像怕苦、怕疼、怕热等这样直接的表现出来，或者说没有多大的意识到自己怕猝死呢？

先来看看什么叫“猝死"。

猝死（Sudden death，SD）是人类的最严重的疾病。不同的文献关于猝死的定义不尽相同，作者认为比较科学的是世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。"

猝死三大特点： 病发急剧、出人意料、有效抢救时间短。 它的恐怖之处就在于：猝死的存活率极低，大多无法抢救成功。

你现在想象一下： 一天晚上，你打电话约了三五个朋友一起出门吃火锅，吃着吃着，突然你就倒下了，然后经抢救无效死亡了。来不及留下遗言，来不及去做完自己还没完成的愿望，甚至来不及娶老婆生孩子，来不及见亲人最后一面，你就这么离开了这个世界。

现在怕了吗？

可能大部分人还是不怕，因为毕竟基本都没经历过，经历过的基本不在这个世界上了（当然，也是有成功救活的）。

如果去问问经历过“猝死"后，被抢救成功的人，问问他怕不怕猝死，他肯定会告诉你： 怕。

因为这跟前面提到的那些一样，自己已经经历过了，已经有了很强烈的意识， 有了直接的反馈 ，所以会怕。

电视剧《完美关系》中，程序员杨墨常年在公司经常加班熬夜，好不容易和女朋友度个假。但是在度假期间，由于产品出了问题，所以仍逃不过公司的工作，深夜在厕所加班，最后身体终于承受不住最终“猝死”。

2012年9月4日，西山居（金山公司旗下游戏工作室）北京运营中心一名员工当日上午在办公室猝死。

2014年11月16日凌晨五时许，福建医科大学的大三学生小梅在宿舍睡觉时，突然呼吸急促，还伴有尖叫，后被送医院，但医生也没能挽回这条年轻的生命。

2018年8月6日发生于上海地铁11号线徐家汇站，26岁郭姓男子和往常一样乘坐地铁去上班，可当他走进候车室不久就突然晕厥倒地不起，最终抢救无效。

2019年11月份，四条鲜活的生命戛然而止。

11月1日，上海交通大学附属瑞金医院刚刚30岁的麻醉医生江金建，在下值班后被发现心跳骤停，医院全力抢救仍未能挽回生命；

11月20日，新华社记者徐勇因大面积心肌梗死不幸去世；

11月26日，广东省卫健委副主任、党组成员陈义平同志在电梯中突然晕倒，经抢救无效不幸逝世；

11月27日，台湾男艺人高以翔，在凌晨录制综艺节目时发生心源性猝死经抢救无效死亡……

而随着艺人高以翔的猝死，“猝死"这个词也达到了空前的关注。

他们很多人平素身体并无恙，有的甚至还经常健身锻炼身体，但是都逃不过猝死。

所以 希望大家不仅仅只是关注到了“猝死"，而更应该重视起来。

为什么一边害怕猝死，一边还要熬夜

大部分的猝死原因都和心脏有关，死亡相关性高达80%以上。

看到这句话，不少人就会想：我的没有心脏病，不用担心。

其实不然，猝死的人，有一部分原因就是 经常熬夜 ， 身体超负荷的工作 。

在知乎上看到一个问题：“为什么一边害怕猝死，一边还要熬夜"。

有很多有趣的答案：

“怕死是因为活着还挺有乐趣。熬夜是因为…熬夜正是活着的乐趣之一。"

“因为熬夜不一定猝死，但熬夜一定快乐"

可是为什么那么多人在熬夜，却不怕自己猝死？

因为熬夜的时候你根本不会去想这个问题，过后你才会有点怕，特别是在看到新闻报道或者热搜事件的时候，可是也只是怕那一会，白天过完了，到了晚上依旧接着熬夜。如果白天一觉睡到下午甚至晚上，然后又开始忙活，可能都没有时间去害怕。

大部分人选择抱着 侥幸 的心理，但其实猝死是瞬间发生的，而熬夜的危害是积累下来的，是对身体隐形的伤害，直到爆发显形。

熬夜和猝死之间，没有吃和长胖之间，吃药和苦之间，那么直接的反馈 ，所以才会让大家为所欲为。

在这里适当提醒经常熬夜的人，尤其是程序员、IT行业等这种经常需要熬夜的工作，要注意及时调整自己的身体状态，尽量少熬夜，多去医院检查，防范于未然。

但是有的人，不是因为工作、学习等熬夜，而是因为刷抖音、看小说、打游戏、看剧等熬夜的， 那不叫“猝死"，那叫“作死"。

预防猝死，从细节做起

除了熬夜，还有抽烟、酗酒、熬夜、易怒等习惯，都在直接或者间接影响着血压、血液成分变化，进而都是 猝死的诱发原因 。

但是如果想要劝那些经常抽烟喝酒的人不要抽烟不要喝酒，那都是徒劳。虽然这是很好的解决方式，但是戒掉恶习，难于上青天。

那么究竟该怎么预防呢？猝死出现征兆大约占百分之三十左右。

有以下情况自己要多注意：

（1）心脏感到不适的；尤其是前几日有熬夜、房事过度、劳动过劳、抽烟酗酒等历史的；

（2）熬夜中莫名出现心慌、心悸感（惊吓后心有余悸的感觉），甚至感觉心跳异常的加速或者跳动的；

（3）日常精神不佳，且常伴有头疼，间歇性失神。尤其是有高血压高血脂等病史的。

（4）出现心绞痛、晕厥等异常行为（无论有无心脏病史）。

突然发现有十五个字很适合当下：“ 少喝酒、少抽烟、少熬夜、多运动、多喝水 "。

顺便转发给自己的家人，无论是自己还是家人，都请预防好，因为生命只有一次，没有重来的机会。

曾经有些人说：“什么猝死呀，那都是个例罢了。熬夜啥的没事的，我这不好好的吗？"

不到危险来临的时刻，他们永远都不当回事，可是当"猝死"真的发生在你身上的时候，你可能甚至连后悔的机会都无法拥有了。

可是生命只有一次， 别让来日方长变成就此止步。

注：部分图片来源于网络，侵删。