孕早期喝豆浆的好处和坏处有什么

孕早期喝豆浆的好处和坏处有什么

孕早期喝豆浆的好处有补充维生素、补钙、补钾、辅助增强体质、辅助促进消化，坏处有腹胀、食欲下降、腹泻、增加肾脏负担、影响胎儿健康。

豆浆属于营养价值较高的食物，含有大量的维生素。在孕早期适量喝，能够补充维生素，改善维生素缺乏引起的身体不适。并且豆浆中含有丰富的钙，喝了后能够被胃肠道吸收，达到补钙的效果，辅助缓解缺钙引起的骨骼发育缓慢。

豆浆中还含有大量的钾元素，能够补充体内缺乏的钾，对身体正常运转有好处。豆浆中含有的大量植物纤维，喝了后能够加快胃肠道蠕动的速度，促进食物消化。通过补充以上营养成分，能够达到辅助增强体质的效果，有利于身体健康。

过量喝会导致豆浆长期堆积在胃部，影响正常吸收以及消化，从而引起腹胀。长期过量喝，会加重胃肠道的负担，影响胃肠道蠕动的速度，降低食欲。

如果本身对豆浆的某种成分不耐受，喝了会加重胃肠道的负担，导致胃肠道蠕动发生异常，引起排便次数增多。

豆浆属于高蛋白的食物，过量喝会加重肾脏的负担，影响肾脏正常运转。豆浆中含有较高的雌激素，过量喝会影响胎儿正常发育，严重时可能会造成胎儿畸形。