Simone熬夜如何恢复
的有关信息介绍如下：
由于长期熬夜导致生活作息不规律，首先要减轻压力，尽量养成良好的生活习惯和作息习惯，按时睡觉，按时起床，保持稳定的情绪。
如果通过自身调节不能够恢复，或者由于熬夜导致了身体上一些疾病时，可以通过药物进行恢复。
建议使用中成药或者中药进行调节，常用的中成药有复方枣仁胶囊或者莲心胶囊。
如果是顽固性的失眠多梦、神经衰弱，可以使用具有安神镇静作用的药物来治疗，常用的药物有阿普唑仑片或者解郁丸。
养成良好的生活习惯后就不会熬夜，情绪稳定或者心态平稳、身体内外因素平衡时，也不会导致经常熬夜。
