哪样减肥有效-快答一

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哪样减肥有效

减肥，最有效的办法就是通过运动和饮食运动，能够让你的得到很好的塑形，而且用运动来减肥的话，可以燃烧体内的脂肪得到完美的体型，在运动同时也要注意饮食方面的问题，不可以食用过度油腻的东西，这样会反弹。

原因分析

减肥最有效的办法，当然就是运动了。

运动可以通过跑步，游泳，健身各种运动，让的脂肪得到快速地燃烧，也可以有很大的减肥效果。

建议

但是也要注意不要过度的运动，要注意适度的原则，根据自己的身体情况量力而行。