腰椎间盘突出患者饮食须知

腰椎间盘突出患者饮食须知

腰椎间盘突出与其它的疾病一样都是需要注意合理的饮食。那么对于腰椎间盘突出症的患者来说，在饮食方面需要注意哪些呢！

下面给大家提供几种适合腰间盘突出症的饮食供大家参考。

1、钙：钙物质不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。

可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。

2、维生素多吃一些含维生素的食物，能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。

腰椎侧凸：是一种为减轻疼痛的姿势性代偿畸形。视髓核突出的部位与神经根之间的关系不同而表现为脊柱弯向健侧或弯向患侧。如髓核突出的部位位于脊神经根内侧，因脊柱向患侧弯曲可使脊神经根的张力减低，所以腰椎弯向患侧。反之，如突出物位于脊神经根外侧，则腰椎多向健侧弯曲。

老年人应经常参加适度的运动，如太极拳、爬山，散步、门球、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动功能。如果平时爱好运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可适当参加。可以进行冰敷。可以使用冰袋敷在腰部疼痛部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。

3、维生素：养生学家称，维生素具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状，如花生米等物质。

4、蛋白质：只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。

日常生活中，多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。