Simone吃什么蔬菜对皮肤好还能美白的
的有关信息介绍如下：
一般吃西红柿、黄瓜、西蓝花、芹菜、白菜等蔬菜对皮肤好还能美白，要合理的摄入，加快身体好转。
1、西红柿：里面含有的维生素C和维生素E含量偏高，可以起到抗氧化和淡化色素的作用，有利于美白肌肤。
2、黄瓜：属于维生素含量偏高的蔬菜，有利于抑制黑色素和淡化黑色素，改善皮肤出现的暗沉和暗黄等症状。
3、西蓝花：其中的膳食纤维和维生素含量偏高，有利于提高身体代谢，有利于促进体内的色素代谢，可以缓解皮肤异常，使皮肤变得更加的细腻和美白。
4、芹菜：其中含有丰富的维生素E，有利于清除体内自由基和抗氧化，可以起到美白的效果。
5、白菜：里面的维生素C含量偏高，有利于美白肌肤，可以改善肤色异常。
平时还要做好皮肤的护理和防晒工作，避免暴晒在太阳下，以免恢复造成影响。
