蹲久了脚麻是怎么回事

蹲久了脚麻是怎么回事

蹲久了会出现脚麻木，这也是平时都经历过的，是一种正常的现象，无需进行治疗。

脚麻木的原因主要是下蹲的时候，下肢的血管被肌肉及下肢的软组织所挤压，导致下肢远端出现血液供应不足，产生肢体的麻木无力的感觉异常，也有可能是长期蹲久了之后，足底受到持续的刺激，神经末梢释放大量的神经递质，出现麻木感，不用担心。

如果平时没有任何症状，下蹲时间长之后出现脚麻，它不是一种器质性的疾病的表现，当脚出现麻木的时候，可以适当的脚部按摩、揉揉脚，然后应该缓慢地站立一下，然后慢慢的行走，慢慢的活动活动下肢，麻木感就会逐渐消失的。

平时要经常锻炼身体，多做一些下蹲的动作，要多给腿部肌肉进行按摩的动作，多做一些腿部肌肉拉伸的动作，就可以提高肢体对下肢血管的缺血缺血的耐受性，当下蹲的时候，就可以缓解因蹲久了而引起这个脚麻的症状。