玛卡有副作用吗

玛卡有副作用吗

相信大家应该都听说过玛卡，玛卡不是药，是一种健康营养保健品，一种男性的补品。

玛卡含有很高的营养素，有滋补强身的功用。食用过的人会有体力充沛、精力旺盛的感觉，能快速补充能量，缓解疲劳，改善睡眠等作用。

那么玛卡有没有副作用呢？

玛卡的副作用

可能会导致甲状腺肿大，玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。

可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀；皮疹、皮肤红肿、瘙痒；腹泻或呕吐；流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪；吞咽困难；咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛卡也可能是某些人的过敏源。

可能会导致皮肤问题，由于玛卡会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛卡，玛卡会导致青少年粉刺等皮肤疾病。

调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，玛卡适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛卡，因为玛卡可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。

可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。

玛卡过量会导致上火，正在上火的人群吃玛卡会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。

因此，无论是补肾还是滋补，更多还应从日常饮食中做调解，不应太依赖于药物。