抑郁症测试题帮你快速了解自己

抑郁症测试题帮你快速了解自己

养生导读：抑郁症，相信大家都不陌生。

很多人都不知道自己是否得了抑郁症，容易忽略症状，以致严重后果！

抑郁症测试题可以帮你快速了解自己最近的精神状况，警惕抑郁症的发生！

一起来测试一下吧！

抑郁症测试题

据了解，抑郁症男女发病比例约为1：2，最近一次统计显示，国内重性抑郁症患病率是2.51%，较80年代有显着上升，在遗传因素不变的情况下，压力、社会生活事件造成的抑郁症增加。

随之，人们对该病的关注度也越来越高，在网上进行抑郁自测就是表现之一。

抑郁症测试助你快速了解自己，下面给你提供一份美国心理学家贝克博士设计了一份抑郁筛查自我评定量表，有助于你了解你目前的情绪状况。

抑郁症测试题帮你快速了解自己

抑郁症心理测试题目：

1、a我从不觉得比别人差许多；b我对自身的缺点和错误总感到自卑；c我对自己的过错总是不能原谅；d我对一切过错都遣责自己。

2、a我从无大失所望的感觉；b我有时对自己感到非常失望；c我对自己感到厌恶；d我十分痛恨自己。

3、a我没有悲哀的感受；b我有时感到悲伤；c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；d我感到极度悲伤，甚至不能自制。

4、a我对将来有足够的信心；b我对将来信心不足；c我觉得没什么可指望的；d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

5、a我总是没有失败的感觉；b我觉得比一般人失败的次数多些；c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；d我觉得自己生来就不具备做人的资格。

6、a我象以往一样对一切都不抱偏见；b我已不象以往一样对一切都很欣赏；c我再不能对任何事情有真正满意了；d我对一切都感到厌倦。

7、a我毫无犯罪感；b有时我感到自己有罪；c大部分时间里，我有犯罪感；

d我总有犯罪感。

8、a我从不觉得我应该得到惩罚；b我觉得我有可能得到惩罚；c我期待着别人对我的惩罚；d我觉得正在遭到别人的惩罚。

9、a我从没有自杀的念头；b我有自杀的念头，但还没实施；c我愿意自杀；d如果有机会，我就自杀。

10、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；c我现在对性生活不太感兴趣；d我已对性生活毫无兴趣了。

11、a我不象以往那么担心健康；b我担心身体各种不适；c我对健康感到忧虑；d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。

抑郁症测试题帮你快速了解自己

12、a我一直没有减轻体重的感觉；b我有体重下降的感觉；c我感到体重下降了许多；d我体重下降太多了。

13、a我的胃口象以往一样好；b我的胃口已不象以往那么好了；c我现在胃口很坏；d我对一切食物都没有胃口。

14、a哭的次数和过去差不多；b我比过去爱哭；c我最近总想哭；d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。

15、a我不象以往那性急了；b我比以前急躁些；c我经常容易被激怒；d我现在总是处于急躁情绪中。

16、a我对其他人从未失去兴趣；b我已不象以前那样对别人感兴趣了；c我对别人已失去了大部分兴趣；d我对一切人都不感兴趣。

17、a我所决定的事一定办到；b我已没有以往那样雷厉风行了；c我现在做决定比以前难多了；d我已无法做出任何决定了。

18、a我从不觉得比以前丑了；b我对青春和魅力日趋担心；c我感到青春不在，日渐衰老；d我觉得很丑陋。

19、a我能象以前那样工作；b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；c我感到做一切事情都很费劲；d我已感到什么事也不能干了。

抑郁症测试题帮你快速了解自己

20、a我能象以前一样躺下就睡；b我睡觉已不如以前香甜了；c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡；d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。

21、a我仍象以往一样不知疲倦；b我比以往容易疲倦；c我干什么事情都容易疲倦；d我总觉得疲倦，不愿做事。

以上答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。

根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。

抑郁症测试题得分对照表

0-10分：精神正常；11-16分：多少有些情绪波动；17-20分：抑郁症的边缘；21-30分：轻度抑郁症；31-40分：重度抑郁症；41分以上：极度抑郁症。

抑郁症有严格的判断标准，“自评量表”不能代替诊断

精神疾病的诊断需要依靠病史信息、临床表现、精神检查、辅助检查等几方面内容，缺一不可。

心理测试也称为心理测量，只是精神科辅助检查的手段之一，是用来量化心理行为的测量工具，但不是诊断工具。

网上的“抑郁自评量表”是测试人们抑郁情绪的一种常用量表，只测试最近一个星期内情绪变化的情况。

而临床上诊断抑郁症需要达到症状标准、病程标准（症状持续时间达到2周或以上）、严重程度标准和排除标准。

而人们在一定时间内出现的情绪变化和失眠是一种正常反应，不是抑郁症。

“自评量表”不能代替诊断

专家认为，抑郁症在临床有一套非常严格的判断标准，网络上的抑郁症自测表并不科学，建议大家不要轻信，如果发现有抑郁症的苗头，也不要讳疾忌医，只有早期专科干预才能获得较好的治疗效果。

专家认为，抑郁情绪和抑郁症是两回事，是一个程度的量化。

抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生忧郁情绪。

但是抑郁症则不同，它是一种以抑郁情绪为突出症状的心理疾病，以忧郁和厌世心理特点为突出表现。

患者会有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛、心烦、失眠早醒、乏力等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。

确诊抑郁症，临床除了有一套严格的判断标准，还要综合考虑其情绪严重程度、病程以及社会功能情况，医生不会轻易下这个结论。