如何预防近视眼

如何预防近视眼

你好，很高兴为你解答你的问题，近视眼在生活中比较常见，我自己就是近视眼，我的近视是从初中开始的，由于那个时候沉迷游戏机，然后平时看书总是趴着看，时间久了就导致了近视眼，现在我非常后悔当初没有好好进行预防，现在一天到晚都要戴着眼镜，非常的不方面，那么近视眼如何预防才能减少患病几率呢？下面就让我来和你说说吧，希望可以帮到你哦。

1、 要预防近视眼就是要养成良好的用眼习惯。

首先是注意用眼的时长，每次看书的时间不应超过一个小时，看书一个小时左右就要让眼睛休息十分钟左右，然后要少看手机少看电脑等等。

2、 第二个就是要和视物保持一定的距离，看书或者看电脑的时候，要保持一定的距离，然后要挺直坐着，不可趴着，不可弯腰驼背，眼睛离书本至少要有两拳以上的距离哦，胸口距离桌子要一拳左右。

3、 最后预防近视眼可以做眼保健操。

做眼保健操的目的就是使眼部附近的血液流通，使血液循环，在做眼保健操之前，还需要注意清洁手部，在用洗手液洗手之后再做保健操，这样比较卫生哦。

对于近视眼的预防，要持之以恒，我们每天都要养成良好的用眼习惯，特别是在未成年之前更加要注意，由于发育没有完全，这个时候最容易导致视力下降引起近视眼哦。