我想减肥，有什么好办法，
的有关信息介绍如下：
问题分析： 合理饮食加运动.
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
我想减肥，有什么好办法，
Simone
发布于 2024-09-04 02:56:29
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