月经期间可以喝茶吗

月经期间可以喝茶吗

许多女性喜欢喝茶，而且喝茶还能帮助减肥。

不过来月经时，身体会有各种不舒服的感觉，比如肚子疼，还有头痛、月经量多、经期提前或推迟等等。

月经期间可以喝茶吗?

很多女性在来月经的时候感觉不舒服，工作和生活受到了很大的影响，而且来月经的时候，很多女性会感觉肚子疼，不想吃任何东西，胃口很差。

人生许多人喜欢喝茶，喝茶已经成为他们生活中很常见的习惯，那么女性来月经的时候可以喝茶吗?

1，很多女性来月经的时候都会有便秘的习惯，因为这种便秘跟黄体激素有很大的关系，绿茶里面含有很多鞣酸，而且喝茶后会导致便秘的加重，鞣酸会有收敛的作用，让你的肠胃蠕动变得越来越慢，这时候大便就会滞留在你的身体里面。

2，绿茶虽然对女性有很好的保健作用，但是再好的食物也有其禁忌，在经期的时候，女性喝茶不仅对身体没有好处，而且会给你的身体带来很大的麻烦。

3，经期时，我们的身体大量流失血液，此时身体内的铁元素也随之流失，此时要补充足够的铁元素，避免出现缺铁性贫血。

但当我们在食物中补充铁元素时，就像我们同时喝茶一样，那么所有的一切都是徒劳的，因为茶中的鞣酸会和我们的铁分子结合，形成许多沉淀物，那么就会阻碍铁的吸收。所以经期不宜喝茶。

4，经期来的时候，很多女性的精神状态都会记得你，还会感觉头痛、乳房胀痛等情况，此时就要避免这些反应。

学着控制自己的情绪。

但如果你喝茶的话，这些头痛、肚子疼这些症状都会加重。

因此，女性在经期来临的时候，是不适合喝茶的，如果经期的时候是茶瘾很重的时候，可以考虑用茶水来漱口。

经期不能吃酸辣、刺激性的食物，在其他饮食方面要注意其他方面的问题，经期要注意饮食要清淡、营养丰富。