Simone北京安定医院姜涛
的有关信息介绍如下：
建议：抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。主要是由于情感方面的问题，长期持续存在焦虑、担心或者持久的不愉快的情感体验，和一些不合理的认知导致产生的。
抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的专业治疗，并有充分的巩固治疗和维持治疗，否则会导致疾病的慢性化、难治化。轻、中度抑郁症的治疗方式，以心理治疗为主、如问题较重可以药物治疗辅助。除了做专业的心理辅导和药物治疗外，最重要的是自己调整心情了。积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，可以排解阴霾的心情。
