Simone红豆的功效与作用是什么
的有关信息介绍如下：
红豆通常是指红小豆，具有化湿，健脾、养血功效，具有利尿、降血压、降血脂等作用。
1、化湿
红小豆味甘平无毒，入脾经。具有利水除湿功效，有助于缓解水湿内盛引起的小便不利、水肿等症状。
2、健脾
红豆能够起到健脾祛湿的功效，对于脾虚湿热引起的腹胀便秘、肢体困重等症状，有辅助调理作用。
3、䃼血
以色䃼色，红色食物具有补血功效，红豆有助于血虚症状的缓解。
红豆中含有丰富的营养物质，如蛋白质、胡萝卜素、微量元素、烟酸、膳食纤维、三萜皂苷等，适量摄入能够为人体补充营养物质。其中所含的钾元素能够起到利尿作用，有助于血压的调节。所含的皂苷对于降低胆固醇等有辅助调理作用。
建议结合自身体质合理摄入红豆，避免擅自盲目选用，以免引起不良反应。
