哥本哈根减肥法13天全纪录-第12天食谱-快答一

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哥本哈根减肥法13天全纪录-第12天食谱

哥本哈根减肥法第12天早饭食谱：1根胡萝卜

1根胡萝卜

马上就要结束了。但是越发艰难了，特别想吃除菜单上规定的以外的东西，因为来回来去这些东西已经将近半个月了。

不过还是忍了，心里特别挠心，很是煎熬。同时生吃胡萝卜这件事也快一辈子不能再碰了。

哥本哈根减肥法第12天午饭食谱：鳕鱼200g

鳕鱼200g

这次买的鳕鱼和上次的差好多，肉不紧实，吃了跟没吃一样，仍然饿的半死，只能等晚餐了

哥本哈根减肥法第12天晚饭食谱：200g牛排+芹菜无限量+生菜无限量

200g牛排+芹菜无限量+生菜无限量

终于等到了晚饭，自己在家用平底锅橄榄油煎了牛排撒上黑胡椒，简直美味至极配上了些蚝油生菜，再加上橄榄油拌芹菜，终于吃饱，但是又断食碳水化合物1天的难受劲儿实在难熬，虽然用牛肉填饱了肚子，但是没有碳水化合物的感觉还是说不出的难受，同时由于很久没有吃这么饱了，胃消化不了了，晚上呕腻难受，最终吐了一些。