白发吃什么变黑发

白发吃什么变黑发

概述：不一定就是因为年龄大才会出现白发的现象，很多人都是因为平时的压力大，导致的白发产生。下面来看看白发吃什么变黑发。饮食

一：黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用.饮食

二：枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。，可以尽量多的了解枸杞的食疗方式，最大程度为我们所用。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。饮食

三：仙人粥对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效食用方法：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。适用于须发早白和头发枯黄的人。注意事项：人的精神状态是通过大脑活动表现的，大脑对身体起着支配和调节的作用，大家平时最好是能调整好自己的心态，对于白发的恢复也有作用。