Simone睡觉打呼怎么解决
的有关信息介绍如下：
睡觉打呼，主要是上呼吸道狭窄，包括鼻腔狭窄、咽腔狭窄，导致的睡觉时产生软腭的震动，引起的声音。
因此打鼾的病人要详细检查鼻腔、咽腔的情况，还有一些先天畸形，如小颌。
因此睡觉时打呼可以从下面几方面来考虑：
1,白天不要过度劳累；
2，睡前不要从事刺激的活动；
3，可以改变睡姿，最好是侧卧位，避免仰卧和趴着睡；
4，避免吸烟饮酒和刺激性的药物；
5，减体重，肥胖者也容易引起呼吸道的狭窄，导致打呼；
6，到医院耳鼻喉科，进行详细的鼻腔、咽喉部的检查。如发现鼻甲肥大、鼻腔肿物、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大者，需要相应的手术治疗。
