Simone早上空腹喝白开水有什么好处和坏处
的有关信息介绍如下：
早上空腹喝白开水有补充水分、预防便秘、改善心脏供血等好处，具体如下：
1、补充水分
晚上人体在睡眠状态下，会消耗大量的水分，早上空腹喝白开水可以补充水分，缓解口渴的症状。
2、预防便秘
早上空腹喝白开水还能够加速新陈代谢，促进肠道蠕动，改善肠道功能，有利于代谢产物排出体外，缓解便秘的症状。
3、改善心脏供血
早上空腹喝白开水能够稀释浓缩的血液，预防血液粘稠，增加体内的血容量，提高心脏供血能力。
早上空腹适量喝白开水，通常不会对身体产生坏处。但是如果大量喝白开水，则会增加肠胃负担，易出现腹胀、恶心等不适症状。
如果空腹饮用冰镇的白开水，还会刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等症状。
