刚做完人流可以吃什么蔬菜

刚做完人流可以吃什么蔬菜

刚做完人流的女性，身体比较虚弱，建议食用富含膳食纤维的蔬菜、富含微量元素的蔬菜，补充机体所需要的营养，加快机体康复，同时忌辛辣、寒凉的刺激性食物。

1、富含膳食纤维的蔬菜：在子宫增大的过程中，可能会压迫肠道，影响女性排便，所以刚做完人流可以吃一些芹菜、韭菜、胡萝卜等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，润滑肠道，促进排便；

2、富含微量元素的蔬菜：刚做完人流的女性可能会出现崩漏，表现为阴道大量出血，可能会引起贫血症状，建议多吃一些富含微量元素的蔬菜，尤其是铁元素，可以促进血红蛋白的生成，缓解贫血症状，例如菠菜、芹菜、木耳、油菜、紫菜等，烹饪时尽量不要长时间煮，以免引起铁元素流失。

刚做完人流的女性应当养成良好的作息规律，保证充足睡眠，避免过度劳累，影响机体康复，也应当按时更换卫生巾及内裤，以免引起外阴感染的现象。