关节肌肉拉伤怎么快速恢复正常

关节肌肉拉伤怎么快速恢复正常

关节肌肉拉伤可通过一般治疗、药物治疗以及康复锻炼等方法快速恢复正常。

1、一般治疗：肌肉拉伤后要注意不能活动，在拉伤后72小时内可采取冰敷的方式减少出血水肿，72小时后采取热敷，促进血液循环，帮助恢复。

2、药物治疗：如果肌肉拉伤的同时伴随着疼痛且疼痛感较重，可服用抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬片等，注意药物需在医生指导下使用。

3、康复锻炼：急性期后疼痛感逐渐减弱，可进行康复锻炼，如适当活动、肌肉收缩锻炼等，可减少肌肉紧张程度，防止肌肉力量下降，也能防止关节粘连。康复锻炼应在专业医生指导下进行。

注意如果关节肌肉拉伤后出现断裂，需做手术缝合治疗。在平时活动或者运动时注意保护好关节，一旦拉伤出现疼痛、淤血应及时就医，且在医生指导下采取措施。治疗的同时可抬高患肢促进血液回流，也有利于恢复。