低聚果糖的副作用与危害性

低聚果糖的副作用与危害性

低聚果糖作为一种保健药物，服用后对人体的副作用较小，服用初期患者可能会出现轻微腹泻、腹胀症状。

长期大量进食可产生一定的危害性，主要体现在容易导致消化不良、营养摄入不全以及产生依赖性等方面。

一、副作用：

1、腹泻：低聚果糖属于水溶性膳食纤维，可以吸收水分使粪便变稀，还能够促进肠道蠕动、清肠通便，有改善便秘的作用。

若患者长期大量服用，对肠道有一定的刺激作用，可导致排便次数增多，甚至出现腹泻；

2、腹胀：低聚果糖对肠道的有益菌有增殖作用，服用初期有益菌大量增殖，可能会出现腹胀等胃肠道反应，而且低聚果糖被部分有害菌，如产气菌分解利用，也可能出现腹胀。

二、危害性：

1、导致消化不良：人体无法直接消化吸收低聚果糖，仅能通过肠道菌群分解、利用。进食过多可能会引起消化不良，因此低聚果糖的摄入要适度；

2、营养摄入不全：长期进食低聚果糖机体难以消化，容易出现胃肠道消化、吸收功能减弱，可能会导致营养摄入量不足，吸收不全面；

3、产生依赖性：低聚糖果可以调节肠道功能，促进肠道蠕动，改善便秘，但长期食用可能会使肠道功能对低聚果糖产生依赖性。